Стресс и чувство тревоги

Стресс и чувство тревоги

Хотя многие люди считают слова "стресс" и "тревога" взаимозаменяемыми,
они на самом деле имеют серьезные различия.
Стресс является реакцией на что-то, что может иметь внешние или внутренние причины.
У вас может возникнуть стресс, когда вы чувствуете какое-то разочарование

(например, длинная очередь) или, если вы обеспокоены тем, что вы не уверены в том,
что завтра у вас будет работа.

Тревога, с другой стороны, это начало страха или нервозности, развивается в панику.
Она может быть вызвана ложными убеждений и неоправдывающимися ожиданиями,
а может быть и реакцией на стресс.
Вы можете чувствовать тревогу практически все время, не зная, почему,
или ваши мысли могут возвращаться к чему-то, что заставляет вас нервничать,
как перед надвигающимся экзаменом.

Аномальные уровни некоторых нейротрансмиттеров в головном мозгу ответственны за чувство беспокойства.
Некоторые исследования показывают, что страх может быть наследственным.
Беспокойство также может быть вызвано и окружающими условиями, так например,
когда подросток нервничает из-за поведения родителей, наблюдая их неадекватное поведение.
Беспокойство и стресс являются субъективными реакциями. Продолжение >>>

Упражнения, которые вы можете делать на работе
Скручивания на стуле и приседания
Подъем на носки и отжимания от пола
Трицепсы и бицепсы
Потягивания в конце комплекса упражнений
Здоровая жизнь и позитивное мышление
Упражнения и питание
Стресс и сон
Отношения - Отношения
Советы размышления
Список правил для ваших родных
Стресс и чувство тревоги
Влияние стресса на наше здоровье
Нехимические способы борьбы с отрицательными эмоциями
Гипноз и аутотренинг

Comments are closed.