Советы размышления

Советы размышления

Дополнительные размышления:

Большинство из нас знают, что мы должны съесть пять разных фруктов
и овощей каждый день в целях здорового питания.
По меньшей мере пять раз в день, когда вы располагаете небольшим окном времени,
следует устраивать себе небольшие умственные перерывы,

выбирая себе на это время занятие по своему вкусу из ниже предложенных мероприятий.
Отвлекитесь на несколько минут в день,
это отличный способ для перегруппировки и переориентации,
а также для восстановления психических батарей.

Поэкспериментируйте с новой прической перед зеркалом.
Полистайте ваш любимый журнал.
Посмотрите часть ваших любимых ТВ-шоу.
Зайдите в сад, ощутите ароматы и полюбуйтесь цветами.
Возьмите высокий стакан холодной воды и посидите, помечтайте, глядя в окно.
Погладьте вашего кота или собаку, и подумайте о своем любимом питомце.
Поиграйте с детьми и расспросите их, как они прожили этот день.
Поставьте любимый CD - либо танец, либо песня по вашему выбору.
Присядьте и ощутите свежий воздух на вашем лице ...
и пусть ваши мысли блуждают где им угодно.
Наилучших пожеланий. Продолжение >>>

Упражнения, которые вы можете делать на работе
Скручивания на стуле и приседания
Подъем на носки и отжимания от пола
Трицепсы и бицепсы
Потягивания в конце комплекса упражнений
Здоровая жизнь и позитивное мышление
Упражнения и питание
Стресс и сон
Отношения - Отношения
Советы размышления
Список правил для ваших родных
Стресс и чувство тревоги
Влияние стресса на наше здоровье
Нехимические способы борьбы с отрицательными эмоциями
Гипноз и аутотренинг

Comments are closed.