Влияние стресса на наше здоровье

Разные люди могут испытывать стресс во время различных ситуаций,
и разные люди могут волноваться по-разному в разных ситуациях.
Симптомы беспокойства и состояния стресса многочисленны,
например, липкие потные ладони и напряженные мышцы, учащенное сердцебиение,
рвота, порывистые движения, и агрессивность.

Каждый ощущает чувства тревоги время от времени.
Все мы испытали сухость во рту и слабость в животе
перед трудными или важными для нас событиями.

Тем не менее, когда тревога становится вредна для вашего здоровья?

Исследования выявили, что повторения беспокойства приводят к бессонице,
вредит взаимоотношениям с родными и товарищами по работе, вызывает депрессию,
а также повышают кровяное давление.
Многие исследования обнаружили связь между возвращающимися тревогами и состоянием
здоровья: отмечается упадок сил, развиваются болезни щитовидной железы, артрит,
болезни половой сферы, респираторные заболевания.
Хронически тревожащиеся люди могут быть более склонны
к острой сердечной недостаточности.

Если у вас возникает, видимому, необоснованно большое количество страха,
или если вы волнуетесь практически каждый день,
вы может быть действительно имеете проблемы со здоровьем.

Чувство тревоги часто сопровождает неспособность достичь нужной цели.
Тревога уже давно стала темой многочисленных обсуждений медицинскими сообществами.
Некоторые лечащие специалисты полагают,
что медикаментозное лечение является лучшим средством
для борьбы с повторяющимися тревогами.
К сожалению, лечение тревог лекарствами плохо по своей сути,
как любое физическое воздействие на духовную сущность человека. Продолжение >>>

Упражнения, которые вы можете делать на работе
Скручивания на стуле и приседания
Подъем на носки и отжимания от пола
Трицепсы и бицепсы
Потягивания в конце комплекса упражнений
Здоровая жизнь и позитивное мышление
Упражнения и питание
Стресс и сон
Отношения - Отношения
Советы размышления
Список правил для ваших родных
Стресс и чувство тревоги
Влияние стресса на наше здоровье
Нехимические способы борьбы с отрицательными эмоциями
Гипноз и аутотренинг