Стресс и сон

Стресс и сон

Стресс:

Длительные периоды стресса среднего и высокого уровня могут оказать негативное воздействие на ваш организм.
Каждый человек испытывает определенный стресс.
Такова жизнь.
Стресс снижает иммунитет.
Знайте причины ваших стрессов и разработайте способы по управлению ими.

Сон:

Если вы не выспитесь, вы проиграете.
Организуйте время вашего сна так, чтобы вы смогли проснуться сами, естественно, без будильника.
Вам повезло, если вам удается высыпаться.
Но хороший сон тот сон, после которого вы хорошо себя чувствуете.
Избегайте алкоголя и кофе перед сном.
Ложитесь спать каждый вечер в одно и тоже время.
Если это возможно, хорошо посмотреть фильм перед сном вечером выходного дня.
Наилучших пожеланий. Продолжение >>>

Упражнения, которые вы можете делать на работе
Скручивания на стуле и приседания
Подъем на носки и отжимания от пола
Трицепсы и бицепсы
Потягивания в конце комплекса упражнений
Здоровая жизнь и позитивное мышление
Упражнения и питание
Стресс и сон
Отношения - Отношения
Советы размышления
Список правил для ваших родных
Стресс и чувство тревоги
Влияние стресса на наше здоровье
Нехимические способы борьбы с отрицательными эмоциями
Гипноз и аутотренинг

Comments are closed.