Гипноз и аутотренинг

Гипноз может выполняться квалифицированным гипнотизером в ходе лечения.
В наши дни гипноз может применяться и в форме самогипноза,
с использованием DVD, MP3, компакт-дисков для индивидуального проводимого дома самовнушения.
Никаких специальных навыков, необходимых для самогипноза не требуется.
Все, что вам потребуется, в спокойной домашней обстановке запустить запись аутотренинга,
расслабиться и слушать.

Еще один результативный способ бороться с тревогами - это терапия
на основе нейро-лингвистического программирования, или НЛП.
НЛП является способом лечения, что позволяет логически изменить ответные реакции пациента
на тревожные ситуации в более позитивную сторону.
Вы можете определить, сознательно, когда лучше оставаться спокойным,
а в каких ситуациях следует проявить беспокойство, и,
следовательно, вы учитесь регулировать собственные чувства.

Очевидно, важно быть в состоянии контролировать наши негативные эмоциональные реакции,
чтобы оставаться здоровым.
Понимание того, как справиться с нервозностью и страхами, может даже увеличить вашу жизнь.
Для подавления неутолимой тревоги, лучший способ действия состоит в том,
чтобы участвуя в гипнотерапии, изменить ваше отношение и ваши внутренние реакции.
Далее, используя методы управления стрессом,
сохранять спокойствие в повседневных ситуациях.

Упражнения, которые вы можете делать на работе
Скручивания на стуле и приседания
Подъем на носки и отжимания от пола
Трицепсы и бицепсы
Потягивания в конце комплекса упражнений
Здоровая жизнь и позитивное мышление
Упражнения и питание
Стресс и сон
Отношения - Отношения
Советы размышления
Список правил для ваших родных
Стресс и чувство тревоги
Влияние стресса на наше здоровье
Нехимические способы борьбы с отрицательными эмоциями
Гипноз и аутотренинг