Возьмитесь за гриф обратным хватом на ширине плеч. Тягу выполняйте к животу,...
Приготовьте штангу в тренажере Смита с рабочим весом по вашей тренировочной программе....
Плавно подтяните штангу к животу, задержите гриф в верхней точке (коснувшись живота)...
Стоя на платформе, внутри которой расположен т-образный гриф. Взять его хватом сверху....
— сделать вдох, взяв гриф хватом сверху, подтянуть его к себе, пока...
Встаньте над Т-грифом в полуметре за грузом, спиной к фиксированному шарниру тренажера....
Во время этого упражнения держите спину прямой, ни в коем случае не...
Тяги Т-грифа в тренажере с упором грудью похожи на тяги на наклонной...
Упражнение на тренажере с упором грудью занимает среднее положение между тягами на...
Займите исходное положение в тренажере для тяг с нижнего блока. Ваши ноги...