Лежа спиной на полу. Ноги согнуть. Ступни прижать к полу. Руки за...

(далее…)

Лежа. Туловище на полу. Ноги согнуть. Ступни зацепить за перекладину шведской стенки,...

Цель упражнения: проработка верхних прямых мышц. Сидя на наклонной скамье. Ступни под...

Сидя на наклонной скамье. Ступни под валиками. Руки за головой: Ступни закрепить...

Лежа спиной на наклонной доске. Кисти расположить на перекладине или рукоятке за...

Поставить локти на опору. Плотно прижать поясницу к спинке: — сделать вдох...

У каждого из нас в жизни бывает полоса, в которой проблемы кажутся...

Стоя на вращающейся подставке. Взяться за ручки тренажера: — вращать таз из...

Взяться за перекладину и повиснуть на ней: — сделать вдох и подтянуть...