Статьи

Сложное силовое упражнение. Не рекомендуется делать новичкам. Травмоопасно! Приступать к упражнению только хорошо разогревшись. Встаньте над приготовленной штангой.

Рецепты здорового питания Ищете постное, но вкусное блюдо? Праздничное весеннее блюдо, богатое овощами и грецкими орехами. Отличается низким содержанием калорий и холестерина, много белка и кальция. Состав продуктов:

Занимаясь фитнесом и бодибилдингом, думая о своем здоровье, мы все понимаем важность сна. Однако, исследования показывают, что почти 60% населения развитых стран страдает от разных типов бессонницы. На сегодня известны около 80 болезней сна и более 50 причин, вызывающих бессоницу.

Как все-таки много знали и понимали наши предки! Тоньше и глубже чувствовали, больше доверяли своим ощущениям. Сегодня мы с высоты своего цивилизованного снобизма часто пренебрежительно относимся к тому, что не входит в общепринятую культуру, к тому, чего мы не понимаем, и, не понимая, позволяем себе над этим насмехаться.

Наиболее популярные диеты Много цинка содержат: устрицы и моллюски, красное мясо, мясо птицы, яйца, молочные продукты (йогурт), сухофрукты (100 г сухофруктов содержат 3 мг цинка), свежие фрукты, картофель, бобы, консервированные овощи,

Время для большинства из нас очень ценная вещь, и конечно, очень жалко тратить его зря. А часто такая трата времени и происходит по причине нашего незнания или не желания задуматься о, в общем то, простых вещах. Давайте разберем несколько самых распространенных ошибок, которые большинсво из занимающихся в спортзале людей совершают […]

Рецепты здорового питания Простое и очень вкусное блюдо 200 г яичной лапши 1 ст.л. лимонного сока 4 половинки куриные грудки (400 г) без костей, без кожи