Другим прекрасным способом увеличить обмен веществ своего тела,
держать свой организм в тонусе и нарастить мышечную массу являются физические упражнения.
Вот почему во всем мире возвращаются к физически активному образу жизни.
Мышцы сжигают больше калорий, чем жир.
Многие люди ошибочно думают, что они должны наращивать больше мышечной массы,
для того чтобы им было хорошо, но это просто не соответствует действительности.
Это правда, что чем больше у вас мышцы, тем выше может быть ваш метаболизм.
Но даже степень тонуса и упругости мышц имеет большое значение
для усиления обмена веществ вашего организма.
Существуют многочисленные типы физической деятельности,
которые создают очень сильные, тонизированные мышцы, которые не являются
слишком большими и громоздкими.
Если вы когда-либо обращали внимание на танцовщиц или бегунов,
а также инструкторов йоги, вы могли заметить, что эти спортсмены, как правило,
не имеют больших, громоздких мышц, но они все достаточно сильны.
В действительности, многие из них гораздо сильнее, чем они выглядят,
и они гораздо выносливее многих людей.
Это происходит потому, что они имеют тренированную и здоровую мышечную массу.
Таким образом, главная цель при строительстве мышц - это просто сделать их сильнее.
Есть много способов, с помощью которых вы можете сделать это.
Использование малого веса является одним из таких способов,
и выполнение упражнений с резиновыми полосами - это другой способ.
Для новичков, использование силы тяжести и собственной массы тела
часто является прекрасным способом для начала укрепления ваших мышц. Продолжение >>>
Designed by