Рецепты здорового питания
Пищевая пирамида - основа здорового питания
Этот рецепт рассчитан на 12 порций
Состав продуктов:
1,25 стакана муки
3/4 чашки крупы бран (отруби)
3/8 чашки сахара
3/4 чайной ложки соды
щепотка соли
3/4 чашки пахты
1 большое яйцо, хорошо взбить
1/2 чашки изюма
Способ приготовления:
1. Приготовить сковороду для выпекания маффин кексов.
Подогреть духовку до 175 градусов С.
2. В миске смешать вместе муку, отруби, сахар, выпечка соды и соли.
3. Хорошо взбить яйцо с пахтой, а затем добавить в муку.
Смешать с изюмом.
(Будьте осторожны, чтобы свести перемешивание к минимуму -
даже если останутся отдельные комочки.)
4. Выпекать в подготовленных формах около 25 минут.
На одну порцию: 1 кекс
Количество порций: 12
" Калории 119
" Углеводы 26 г
" Жиры 1 г
" Клетчатка 2 г
" Белки 4 г
" Насыщенных жиров 0 г
" Натрий 126 мг
Designed by