Кроме того, можно увеличить метаболизм, изменив то, что вы едите.
Некоторые из примеров приведены выше, попробуйте подобрать продукты,
это займет немного усилий, но будет работать на увеличение метаболизма.
Эти простые изменения в вашей повседневной жизни могут значительно увеличить
обмен веществ, и помогут вам начать сжигание дополнительного жира.
К сожалению, следует иметь в виду что, многие диеты и программы тренировок
могут повредить ваш метаболизм.
Ешьте рыбу, худейте и чувствуйте себя лучше
Ученым известно, что некоторые диеты, богатые морепродуктами,
связаны с уменьшением лишнего веса.
Например, исследования показали, что диета с высоким содержанием рыбы
сокращает массу тела и уровень лептина в крови: лептин - это тот самый гормон,
который способствует сохранению калорий в виде жира.
Вывод о том, что рыбные диеты снижают вес путем уменьшения лептина, очень важно.
Но, как оказывается,- эффект подавления лептина с помощью рыбы не может
полностью объяснить его роль в регулировании веса.
Захватывающие результаты нового исследования на мышах показали, что на цепи
омега-3 (рыбий жир) лосося, рыбы-сабля, тунца и сардин, вероятно,
приходится значительная доля ответственности за уменьшение нашего веса.
В самом деле, люди в поисках "жиросжигателей" возможно,
необходимо искать всего лишь рыбу в холодильниках или
пузырек добавок омега-3. Продолжение >>>
Designed by