Крепкие мышцы сжигают жир

Рецепты здорового питания

Тонизирование ваших мышц

Вот еще одно заявление, возможно, вы слышали его раньше:
мышцы сжигают больше энергии, чем жир.

И это правда.

Если у вас есть тонизированные мышцы, ваш организм будет сжигать больше калорий,

даже если вы сидите и смотрите телевизор или спите.

Этот эффект еще больше возрастает, когда вы действительно делает что-то.

Будь то ходьба до магазина или полная тренировка, ваше тело будет сжигать больше калорий,
если у вас есть тонизированные мышцы.

А вот это вы, возможно, не знаете:
Вы можете увеличить ваш метаболизм быстрее
путем тренировки в первую очередь больших мышечных групп.

Чем больше мышцы вашего тела, тем больше энергии сжигает ваш организм.

Поэтому ориентируясь на крупные группы мышц, вы делаете самый эффективный ход.

Дорогие женщины: вам не придется тренироваться до размеров бодибилдеров.
Все, что вам действительно нужно сделать, это тонизировать и укрепить мышцы.
Вам нет необходимости делать их массивными.      Продолжение >>>