Ваше не самое совершенное тело не должно становиться оправданием для вашего выбора образа жизни.
Это только одна из причин, чтобы взять себя в руки, пересмотреть свое отношение к жизни, разобраться и принять здоровое питание, записаться в спортзал и выбрать тренера по фитнессу.
Сделай себе фигуру
Хотя вы не можете изменить структуру костей (без дорогостоящей и рискованной операции), вы можете изменить форму и количество отложенного на вашем теле жира и увеличить свою мышечную массу.
Вы можете создать себе рельефные и крупные мышцы плеча, чтобы уравновесить плечи и бедра, с помощью даже самого легкого веса.
Можно проработать тонкую талию с шашечками брюшных мышц.
Вы можете разработать мышцы ног и потерять рыхлые жировые отложения с бедер с помощью ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде или регулярного бега каждую неделю.
Мы все должны придерживаться всю жизнь простого здорового питания с сбалансированной смесью сложных углеводов, белков и ненасыщенных жиров.
Но людям с пикническим типом телосложения нужно быть особенно внимательными при учете сложных углеводов.
Работайте на тренировках с умом, с разумными нагрузками, и ваше тело вознаградит вас за ваши усилия.
Designed by