Статьи

Интересное, Статьи

Причины ожирения и лишнего веса

Причины ожирения и лишнего веса

Подсознательно вы все равно мечтаете приблизиться к общепринятым стандартам. Откуда берутся лишние килограммы и можно ли от них избавиться, не причинив вреда здоровью? Попробуем дать полный и однорзначный ответ на этот вопрос. ЧЕЛОВЕК БЕЗРАЗМЕРНЫЙ Человечество худеет, худело и будет худеть, однако толстяков и толстушек не становится меньше. Почему? Да потому […]

Comments are Disabled

Интересное, Советы в спорте, Статьи

Как накачаться без тренажерного зала

Как накачаться без тренажерного зала

Вполне реально без лишних затрат времени и средств развить подтянутое, спортивное и красивое тело. Почему тяжело себя заставить пойти в тренажерный зал Все хотят быть красивыми, стройными и подтянутыми, мускулистыми, ну или хотя бы скинуть пяток лишних килограмм. Но, как же часто я слышу от «хочунов», мол, нет времени ходить […]

Comments are Disabled

Советы в спорте, Статьи

Экипировка для тренажерного зала

Лучше всего заниматься в одежде из хлопка, в крайнем случае, из дышащей синтетики. Одежда должна хорошо пропускать воздух, быть достаточно свободной или эластичной, чтобы не ограничивать движения. Не годится одежда, на которой сильно видны мокрые пятна. Тогда в ней невозможно будет вспотеть. Будете ходить как будто облитый. Или того хуже…

Comments are Disabled

Статьи

Музыка для занятий спортом

Замечали ли вы, что обычные занятия спортом и занятия спортом под музыку – это две совершенно разные вещи. При одинаковых упражнениях, первая похожа на утомительную разминку на уроке физкультуры, а вторая на занятия аэробикой в фитнес-клубе. Неужели разница только лишь в наличии музыкального сопровождения?

Comments are Disabled

Интересное, Советы в спорте, Статьи

Как улучшить свой пресс?

«Каким способом можно быстро улучшить вид своего пресса?» Приходит время, когда каждый мужчина задается таким вопросам. Но до сих пор самым актуальным ответом является занятия спортом.

Comments are Disabled

Интересное, Статьи

Ученые объяснили, почему кошки менее дружелюбны к человеку, чем собаки

«Дикие» инстинкты собак, в отличие от кошек, практически полностью исчезли в процессе одомашнивания. Кошки находятся в одном шаге от «превращения» в диких хищников. Несмотря на то, что кошка в доме ассоциируется с теплом и уютом, многие заводчики этих домашних питомцев отмечают, что в отличие от собак, кошки являются менее дружелюбными […]

Comments are Disabled

Статьи

Программа тренировки на беговой дорожке

Выберите свой уровень Начинающим: Вы должны быть готовы к тому, чтобы заниматься аэробными тренировками не менее 3 месяцев. Минимально 2-4 недели отведите на тренировки на выносливость, и только потом переходите к интервальным тренировкам. Продолжающим: Вы относитесь к этой группе, если занимались аэробными тренировками по крайней мере 3 раза в неделю […]

Comments are Disabled

Статьи

Яйца и молоко

Яйца и молоко

Диетические добавки включают пищевые продукты, которые могут помочь похудеть. Ряд экспериментов привели к успешным результатам. Сокращение общего количества калорий за счет увеличения частоты приема пищи и изменения способов приготовления пищи помогает избавиться от дополнительного количества ненавистных жировых отложений.

Comments are Disabled

Статьи

6 Продуктов, которые могут помочь вам сократить расходы на питание

6 Продуктов, которые могут помочь вам сократить расходы на питание

Рецепты здорового питания Вы, несомненно, думаете о бережливости и экономии каждый раз, когда идете в продуктовый магазин. Как можно делать необходимые покупки и по-прежнему рассчитывать на здоровое и полноценное питание для всей вашей семьи?

Comments are Disabled

Статьи

Ягодицы. Растяжка ягодичных лежа

Ягодицы. Растяжка ягодичных лежа

Растяжку ягодичных мышц следует выполнять и перед предполагаемой серьезной нагрузкой на эту мышечную группу, то есть перед тренировкой, и непосредственно после выполнения упражнения, в котором работали эти мышцы, например, приседов со штангой.

Comments are Disabled