Статьи

Статьи

В Милане был представлен самый стильный тренажер в мире!

В Милане был представлен самый стильный тренажер в мире!

Тренажер Ciclotte - это первый в мире велосипед, где совмещен безупречный дизайн с надежными техническими качествами. Сам тренажер отличается невероятной мощностью, которая соизмерима с профессиональным спортивным велосипедом и дает возможность выбрать индивидуальную программу, включая даже спиннинг. Помимо этого он наделен всем, без чего не может обойтись современный человек – сенсорным […]

Comments are Disabled

Статьи

Модные тренировки: кроссфит

Модные тренировки: кроссфит

В фитнесе тоже есть мода — и не только на одежду, но и на фитнес-программы. Сегодня в тренде — американская тренировка для военных кроссфит. «Теперь фитнес — это спорт» — лозунг кроссфита, или фитнес-программы, основанной на выполнении функциональных движений в режиме высокой интенсивности. Ее разрабатывали для военнослужащих США, но со […]

Comments are Disabled

Интересное, Статьи

Причины ожирения и лишнего веса

Причины ожирения и лишнего веса

Подсознательно вы все равно мечтаете приблизиться к общепринятым стандартам. Откуда берутся лишние килограммы и можно ли от них избавиться, не причинив вреда здоровью? Попробуем дать полный и однорзначный ответ на этот вопрос. ЧЕЛОВЕК БЕЗРАЗМЕРНЫЙ Человечество худеет, худело и будет худеть, однако толстяков и толстушек не становится меньше. Почему? Да потому […]

Comments are Disabled

Интересное, Советы в спорте, Статьи

Как накачаться без тренажерного зала

Как накачаться без тренажерного зала

Вполне реально без лишних затрат времени и средств развить подтянутое, спортивное и красивое тело. Почему тяжело себя заставить пойти в тренажерный зал Все хотят быть красивыми, стройными и подтянутыми, мускулистыми, ну или хотя бы скинуть пяток лишних килограмм. Но, как же часто я слышу от «хочунов», мол, нет времени ходить […]

Comments are Disabled

Советы в спорте, Статьи

Экипировка для тренажерного зала

Лучше всего заниматься в одежде из хлопка, в крайнем случае, из дышащей синтетики. Одежда должна хорошо пропускать воздух, быть достаточно свободной или эластичной, чтобы не ограничивать движения. Не годится одежда, на которой сильно видны мокрые пятна. Тогда в ней невозможно будет вспотеть. Будете ходить как будто облитый. Или того хуже…

Comments are Disabled

Статьи

Музыка для занятий спортом

Замечали ли вы, что обычные занятия спортом и занятия спортом под музыку – это две совершенно разные вещи. При одинаковых упражнениях, первая похожа на утомительную разминку на уроке физкультуры, а вторая на занятия аэробикой в фитнес-клубе. Неужели разница только лишь в наличии музыкального сопровождения?

Comments are Disabled

Интересное, Советы в спорте, Статьи

Как улучшить свой пресс?

«Каким способом можно быстро улучшить вид своего пресса?» Приходит время, когда каждый мужчина задается таким вопросам. Но до сих пор самым актуальным ответом является занятия спортом.

Comments are Disabled

Статьи

Программа тренировки на беговой дорожке

Выберите свой уровень Начинающим: Вы должны быть готовы к тому, чтобы заниматься аэробными тренировками не менее 3 месяцев. Минимально 2-4 недели отведите на тренировки на выносливость, и только потом переходите к интервальным тренировкам. Продолжающим: Вы относитесь к этой группе, если занимались аэробными тренировками по крайней мере 3 раза в неделю […]

Comments are Disabled

Статьи

Ягодицы. Растяжка ягодичных лежа

Ягодицы. Растяжка ягодичных лежа

Растяжку ягодичных мышц следует выполнять и перед предполагаемой серьезной нагрузкой на эту мышечную группу, то есть перед тренировкой, и непосредственно после выполнения упражнения, в котором работали эти мышцы, например, приседов со штангой.

Comments are Disabled

Статьи

Японские исследования подтверждают значение медленной еды

Японские исследования подтверждают значение медленной еды

Рецепты здорового питания В ходе первого японского исследования, группа из Национального института здоровья и питания в Токио отобрала 1695 девушек студенток в возрасте 18 лет. С помощью анкет, исследователи собирали информацию об учащихся и их рационе,

Comments are Disabled