Статьи
Статьи
В Милане был представлен самый стильный тренажер в мире!
Тренажер Ciclotte - это первый в мире велосипед, где совмещен безупречный дизайн с надежными техническими качествами. Сам тренажер отличается невероятной мощностью, которая соизмерима с профессиональным спортивным велосипедом и дает возможность выбрать индивидуальную программу, включая даже спиннинг. Помимо этого он наделен всем, без чего не может обойтись современный человек – сенсорным […]
Статьи
Модные тренировки: кроссфит
В фитнесе тоже есть мода — и не только на одежду, но и на фитнес-программы. Сегодня в тренде — американская тренировка для военных кроссфит. «Теперь фитнес — это спорт» — лозунг кроссфита, или фитнес-программы, основанной на выполнении функциональных движений в режиме высокой интенсивности. Ее разрабатывали для военнослужащих США, но со […]
Интересное, Статьи
Причины ожирения и лишнего веса
Подсознательно вы все равно мечтаете приблизиться к общепринятым стандартам. Откуда берутся лишние килограммы и можно ли от них избавиться, не причинив вреда здоровью? Попробуем дать полный и однорзначный ответ на этот вопрос. ЧЕЛОВЕК БЕЗРАЗМЕРНЫЙ Человечество худеет, худело и будет худеть, однако толстяков и толстушек не становится меньше. Почему? Да потому […]
Интересное, Советы в спорте, Статьи
Как накачаться без тренажерного зала
Вполне реально без лишних затрат времени и средств развить подтянутое, спортивное и красивое тело. Почему тяжело себя заставить пойти в тренажерный зал Все хотят быть красивыми, стройными и подтянутыми, мускулистыми, ну или хотя бы скинуть пяток лишних килограмм. Но, как же часто я слышу от «хочунов», мол, нет времени ходить […]
Советы в спорте, Статьи
Экипировка для тренажерного зала
Лучше всего заниматься в одежде из хлопка, в крайнем случае, из дышащей синтетики. Одежда должна хорошо пропускать воздух, быть достаточно свободной или эластичной, чтобы не ограничивать движения. Не годится одежда, на которой сильно видны мокрые пятна. Тогда в ней невозможно будет вспотеть. Будете ходить как будто облитый. Или того хуже…
Статьи
Музыка для занятий спортом
Замечали ли вы, что обычные занятия спортом и занятия спортом под музыку – это две совершенно разные вещи. При одинаковых упражнениях, первая похожа на утомительную разминку на уроке физкультуры, а вторая на занятия аэробикой в фитнес-клубе. Неужели разница только лишь в наличии музыкального сопровождения?
Интересное, Советы в спорте, Статьи
Как улучшить свой пресс?
«Каким способом можно быстро улучшить вид своего пресса?» Приходит время, когда каждый мужчина задается таким вопросам. Но до сих пор самым актуальным ответом является занятия спортом.
Статьи
Программа тренировки на беговой дорожке
Выберите свой уровень Начинающим: Вы должны быть готовы к тому, чтобы заниматься аэробными тренировками не менее 3 месяцев. Минимально 2-4 недели отведите на тренировки на выносливость, и только потом переходите к интервальным тренировкам. Продолжающим: Вы относитесь к этой группе, если занимались аэробными тренировками по крайней мере 3 раза в неделю […]
Статьи
3 Программы тренировок на велотренажере
Велотренажер - самый популярный среди кардиотренажеров, самый распространенный в парке домашних тренажеров. Велотренажер недорог, занимает немного веса. Позволяет регулировать нагрузку в довольно широких пределах. Прекрасно справляется с задачей сжигания жировых отложений.