Статьи

Руки являются одной из самых выразительных составляющих красивой мужской фигуры. Широкие запястья, большие бицепсы, крупные латы дельтовидных мышц являются мечтой каждого мальчишки. Поэтому упражнения на бицепс для многих являются самыми любимыми. Женские руки по законам природы не могут и не должны быть такими же мускулистыми как мужские, но необходимость создать […]

Сядьте на скамью с отрицательным уклоном и закрепите ноги в упоре скамьи. Медленно ложитесь на скамейку. Возьмите Z-гриф хватом немного меньше, чем на ширине плеч.

Данная программа подготовлена с учетом того, что человек будет посещать тренажерный зал 3 раза в неделю (тренировки А, В, С). Эффективность программы не хуже других усредненных программ. К счастью для любого из нас, мы не средние, в чем то мы похожи, а в чем то и уникальны.

Рецепты здорового питания Не каждому нравится делать работу по хозяйству, но для тех, кто готов к этой прекрасной деятельности, есть возможность укрепить ваши мышцы и увеличить ваш метаболизм. Большинство людей не осознают, как много физической работы,

Для этого упражнения вам нужно две скамьи. Расставьте их параллельно друг другу на расстоянии примерно 1,5 м. Сядьте на скамью, обопритесь руками на ее край, руки на ширине плеч.

Перед тем, как занять рабочее положение на скамье с отрицательным уклоном, возьмите гантели. Сядьте на скамейку, расположите гантели на верхней части бедер или попросите партнера подать их вам, когда вы будете готовы.

Дополнительные природные средства, гасящие аппетит. Сывороточный протеиновый порошок используется на протяжении многих лет в качестве естественного средства, гасящего аппетит. Сывороточный протеин – это побочный продукт производства сыра, который продается как пищевая добавка в виде водорастворимых протеиновых порошков и коктейлей.