Диета и праздничное застолье

Как сохранить свой вес и по-прежнему наслаждаться жареными индейками и рождественским печением?

Многие люди чем ближе к праздникам, тем все больше и больше беспокоятся о своем рационе. А поводов для беспокойства предостаточно: свадьбы и похороны, Новый Год, Рождество, Старый Новый Год, День Защитника Отечества, Женский День, дни рождения свои и друзей, годовщины, юбилеи, корпоративы, Дни строителя, десантника, автомобилиста, день защиты детей и день пожилого человека.

А сколько соблазнов готовится для нас на этих социально необходимых днях совместного ритуального поедания лишних калорий. Все соблазнительные праздничные блюда: индейка, ветчина, торты, пирожные, печенье и прочие, могут стать кошмаром любого, кто пытается сбросить лишний вес.

Не отчаивайтесь.

Совет перед праздничным застольем

Съешьте завтрак.

Обязательно в праздничный день съешьте завтрак!

Голодание в первой половине дня перед большой праздничной едой только увеличит количество поглощенных вами калорий

Съешьте небольшой завтрак, чтобы запустить свой метаболизм.

Таким образом, ваш организм будет сжигать калории быстрее, чем если бы вы постились.

Воздержание от пищи в первой половине дня будет лишь ослаблять ваш организм, и провоцировать его для запасания калорий, когда вы начнете есть вечером.