До конца декабря вы еще можете похудеть на 0,5-1 кг.
Если вы уже достигли желаемого веса, еще один дополнительный фунт (0,4 кг) может помочь вам сохранить вашу форму до конца текущего года, и пережить праздничное чревоугодие.
Но не обольщайтесь, потому что легче набрать, чем этот фунт потом потерять.
Вы ведь не хотите просчитаться и получить лишних три фунта после своих трудов и усилий по избавлению от лишнего веса?
Когда дело дойдет до Рождественского обеда, применяйте те же правила.
Завтрак,
умеренность
и ешьте медленно.
Не забывайте о возможности забрать остатки с собой!
Многие семьи каждый год традиционно готовят специальное печенье, торты, пирожные, конфеты.
Вместо пробования всех сортов, выберите один или два, что вы могли оценить большинство.
Возьмите чуть-чуть (один кусочек, один ломтик).
Вы можете наслаждаться без опасения перед последующим специальным лечением от переедания.
Designed by