Корица
Корица
Потребление корицы может помочь контролировать уровень сахара в крови, что делает ее ценным инструментом для потери веса естественным путем. Жировые клетки в брюшной полости чрезвычайно чувствительны к высоким уровням инсулина, и обладают способностью сохранять избыточные калории, которые позже становятся жирами.
По данным исследования, экстракт корицы фактически может имитировать инсулин. Этот процесс стимулирует рецепторы жировых клеток, чувствительные к инсулину, так же, как это делает сам инсулин. Это позволяет очистить кровь и клетки от избыточного сахара.
Исследования также показали, что прием водорастворимого экстракта корицы в качестве ежедневной добавки, может привести к значительному увеличению мышечной массы и снижению общего объема жира в организме. Кроме того, корица обладает антиоксидантными свойствами, которые способны бороться со старением и оказывать помощь сердцу.
Результаты одного из исследований показали, что корица действительно может быть эффективным способом для контроля уровня сахара в крови. Ученые обнаружили, что у людей, которые потребляли три грамма корицы ежедневно, улучшились функции инсулина и повысился уровень пептидов, подающих сигнал об опорожнении желудка с задержкой. Задержка опорожнения желудка может помочь людям потреблять меньше пищи, предотвращая переедание, которое приводит к выбросу сахара в кровь.
Существует множество причин для того, чтобы сделать корицу основной вашей специей. Она так вкусна на горячем хлебе, яблоках, сладком картофеле, тыкве... Список можно продолжить! Однако, воспользоваться преимуществами корицы для потери веса не так просто, как посыпать корицей пищу. Цельная и порошкообразная корица содержит летучее соединение, называемое кумарин, которое может быть токсичным при потреблении часто или в очень высоких дозах.
Для снижения веса или получения других терапевтических преимуществ лучше всего использовать экстракт корицы, из которого была удалена эта составляющая. В настоящее время, большинство экспертов рекомендуют принимать около 250 мг стандартизированного, растворимого в воде экстракта корицы утром и вечером. Он более легко усваивается и является более безопасной формой, чем большинство видов порошковой корицы.
Самая большая проблема при реализации программ по снижению веса, состоит в том, чтобы контролировать ваш аппетит.
Вы можете контролировать ваш аппетит с помощью некоторых природных пищевых добавок.
Ожирение является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем в настоящее время.
Увеличение потребления нежелательных продуктов и продуктов быстрого питания, а также недостаток физических упражнений и физической деятельности, являются основными факторами, ответственными за чрезмерный вес.
Ожирение может привести к возникновению проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, ишемическая болезнь, сахарный диабета II типа, метаболический синдром и др.
Следовательно, очень важно поддерживать здоровый вес тела.
Существуют несколько различных методов для быстрой потери веса, в том числе:
лекарственные препараты,
диетические рационы,
хирургические операции.
Один из наиболее эффективных методов потери веса заключается в том, чтобы добавить к вашему рациону естественные натуральные продукты, которые помогут вам контролировать ваш аппетит и ограничить потребление пищи.
К известным жиросжигателям относятся не только гарциния камбоджийская (понижает аппетит и подавляет синтез жиров), но и экстракт зеленого чая (усиляет окисление жира с высвобождением тепла), экстракт коры белой ивы (повышает температуру тела), корень одуванчика (мочегонное), ягоды можжевельника (мочегонное), корень форскхолия (ускоряет обмен веществ), имбирь (усиливает циркуляцию крови и разогревает мышцы), кайенский перец (повышает температуру), экстракт семени жожоба (подавляет аппетит), кора йохимба (афродизиак, расширяет сосуды и повышает давление). При этом, использование естественных пищевых добавок, уменьшающих аппетит, может существенно помочь в деле сокращения избыточного веса.
Гарциния
Гарциния
Гарциния камбоджийская прочно заслужила себе репутацию растения для похудения. Плоды гарцинии служат источником гидроксилимонной кислоты (ГЛК), которую считают неплохим катализатором расщепления жиров. Гарциния камбоджийская – состоит из биологически активных компонентов, известных как подавители синтеза липидов (клеток жиров) и жирных кислот, понижающих формирование LDL и триглицеридов. Также, экстракт Гарсина камбоджийской может подавлять процесс отложения «лишних» калорий в жир на теле. Гарсина камбоджийская понижает аппетит и стимулирует синтез гликогена.
Зеленый чай
Зеленый чай
Зеленый чай является прекрасным средством, которое поможет вам похудеть. Наглядный пример - среди японцев или китайцев, которые пьют зеленый чай, толстого человека нужно искать днем с огнем. Как же зеленый чай помогает похудеть? Оказывается, среди полезных свойств зеленого чая есть такие, которые как раз и способствуют похудению: зеленый чай прекрасно очищает организм, выводит шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и метаболизм.
Отлично для похудения, если вы будете сочетать зеленый чай с другими продуктами или травами, способными усилить полезные для похудения свойства зеленого чая. Например, с гибискусом (более известным нам как каркаде), который дает мягкий слабительный и мочегонный эффект, или боярышником, способным рассасывать жиры и уменьшать холестерин. не забудьте про молотую корицу - она не только придаст зеленому чаю необычный приятный вкус, но и на порядок усилит обмен веществ, а чайная ложка льняного семени, выпитая или съеденная вместе с зеленым чаем, способна подавить самый зверский аппетит.
Зеленый чай для похудения можно использовать не только в качестве напитка, но и добавлять его в пищу
Форсколин
Форсколин
Форсколин производят из корня Coleus forskohlii - многолетнего травянистого растения, семейство мятных, которое произрастает в Индии. Форсколин проявляет свое действие на организм, главным образом, за счет активации фермента - аденилатциклазы, в результате чего происходит повышение уровня цАМФ во внутриклеточном пространстве. Форсколин существенно увеличивает продукцию тестостерона (доказано независимым исследованием) в результате чего наблюдается прирост сухой мышечной массы.
Форсколин способствовал снижению жировой массы тела. Отмечается при применении форсколина сосудорасширяющий эффект, который также полезен в бодибилдинге, так как за счет этого улучшается питание мышц.
Designed by