Питание для брюшных мышц

Пресс предполагает здоровое питание для успешного осуществления
программы похудения.
Хороший пресс не только уменьшит тяжесть болей в спине,
но и поможет избежать возможные операции.
Сегодня сделать красивый сильный пресс возможно не только
молодым людям, но и людям любого возраста.

Здоровое питание для сильного пресса

Здоровое питание для сильного пресса включает одно основное правило:
мелкие и частые приемы пищи в течение дня.

Питание должно быть богато белком, клетчаткой, углеводами и жирами.

Очень важно следовать инструкциям диетолога.

Овес, яйца, рис, овсяная крупа, коричневый рис, печеный картофель,
зеленая фасоль, брокколи, сырые/вареные или вареные на пару овощи
по вашему выбору, курица, индейка и мясо рыбы
в идеале можно ввести в рацион питания.

Здоровое питание для пресса включает в себя:

" Циклические мультивитамины и минералы в синтетических
добавках и пищевых ингредиентах.
" Основные жирные кислоты из масла.
" Пищевые заменители мяса порошковыми (в случае с вегетарианцами,
которые даже не едят яйца).
" Белковые коктейли, которые можно делать в домашних условиях
или получить в специализированных магазинах.
" Креатин глутамин и пищевые добавки вместо анаболиков.
" Природный тестостерон в том случае, если бюджет позволяет.