Сегодня пилатес занимает лидирующие позиции среди видов физической активности. Специально разработанная система упражнений помогает безопасно восстанавливаться после перенесенных травм и поддерживать свое тело в тонусе. Для быстрого достижения результата необходимо заниматься, используя оборудование для пилатеса, широкий выбор которого предоставлен на https://pilates-plus.ru/katalog-oborudovaniya.
Разновидности оборудования для пилатеса
Пилатес подходит людям разных возрастов и уровня физической подготовки. Повысить эффективность занятий может специальное оборудование.
Стул для пилатеса
По своей форме напоминает обычный стул, но дополнительно оснащен педалями. Занимающийся воздействует на них ногами в горизонтальном или вертикальном положении. Стул для пилатеса помогает задействовать мышцы пресса и спины. Тренажер применяют при сколиозе, травмах таза и ног. На нем можно заниматься для увеличения силы рук, отжимаясь и нажимая одновременно на педаль. При выполнении упражнений на стуле профессионал может выявить все мышечные дисбалансы занимающегося.
Стол трапеция
Один из самых любимых тренажеров инструкторов по пилатесу. Он является самым крупным оборудованием в этой сфере. Его можно использовать в качестве тренажера для подтягиваний, разработки плохо подвижных плечевых и тазобедренных суставов. На трапеции успешно проводят мобилизацию позвоночника в сгибании и разгибании. К неоспоримым преимуществам стола относят и то, что на нем можно выполнять упражнения в разных положениях: сидя, стоя, лежа, на коленях.
Реформер
Подходит, как для новичков, так и для опытных спортсменов. Реформер позволяет выполнять более сотни упражнений. Он представляет собой механизм на основе тяг, движущейся платформы и роликов. Заниматься можно стоя, сидя и лежа. Использование реформера позволяет задействовать все группы мышц, при этом снять нагрузку с позвоночника.
Бочка для пилатеса
Первый тренажер был сделан из пивной бочки, но со временем конструкция была усовершенствована, однако название сохранилось. Главной конструктивной особенностью является полукруглая жесткая арка, создающая надежную поддержку для позвоночника. Бочка для пилатеса позволяет снизить гипертонус, задействовать внутренние слои мышц. Тренажер подходит как для упражнений на растяжку, так и для укрепления центра.
Выполняя упражнения на тренажерах для пилатеса нужно делать все медленно, не торопясь, прорабатывая каждый участок тела и следя за дыханием.
Designed by