Тяга штанги до колен - выполнятся в том же положении, что и "мертвые" тяги в стиле сумо. Большая часть нагрузки приходится на четырехглавые мышцы бедер.
Начальное положение

Конечное положение

Начальное положение

Конечное положение
Гиперэкстензия, обратная гиперэкстензия и другие упражнения...
"Мёртвые" тяги в стиле сумо