Интересное

Интересное, Советы в спорте, Статьи

Как улучшить свой пресс?

«Каким способом можно быстро улучшить вид своего пресса?» Приходит время, когда каждый мужчина задается таким вопросам. Но до сих пор самым актуальным ответом является занятия спортом.

Comments are Disabled

Интересное

Жим штанги лежа (на горизонтальной скамье): правильная техника выполнения

Жим штанги лежа (на горизонтальной скамье): правильная техника выполнения

Несмотря на широкую популярность и простоту жима штанги лежа, подавляющее большинство атлетов не знает даже, какие мышечные группы он нагружает, не говоря уже о том, как правильно его выполнять. Наша сегодняшняя статья будет касаться правильной методики выполнения жима лежа в бодибилдинге, то есть с точки зрения накачки мышц, а не […]

Comments are Disabled

Интересное

Особый вид спорта — Плавание

Особый вид спорта — Плавание

Как известно, занятия спортом оказывают сильное влияние на организм человека и имеют большое количество положительных сторон. Каждый вид спорта полезен для определенных систем организма. Например, бег полезен для дыхательной системы, даже шахматы, и те развивают мыслительные способности и т.д. Плавание – это особый вид спорта, который полезен почти для всех […]

Comments are Disabled

Интересное

Жим штанги сидя

Жим штанги сидя

Жим штанги сидя нацелен на развитие передних и боковых отделов дельтовидных мышц. Также в упражнение включены трицепсы и верхние отделы груди, но они выступают в роли основных мышц-помощников. Это лучшее упражнение для набора массы и силы дельтоидов. Для выполнения данного вида жима лучше всего подойдет скамья с короткой спинкой и […]

Comments are Disabled