Сок свеклы повышает мышечную выносливость, и это можно считать доказанным фактом.
Он, возможно, не всем по вкусу, но зато полезен. Свекольный сок не зря называют напитком природной энергии.
Участники эксперимента выпивали около 0,5 литра сока ежедневно в течение недели. Это позволило им «ездить» на велотренажере на 16% дольше, чем обычно удавалось до эксперимента.
Более раннее исследование показало, что сок свеклы повышает выносливость. Теперь ученые полагают, что разгадали механизм действия чудесного напитка.
Оказывается, свекольный сок повышает объем нитратов в крови и сокращает расходование мышцами аденозин трифосфата — главного источника энергии — и кислорода, сообщили ученые из университета Эксетера.
«С момента первого исследования мы обнаружили растущий интерес к соку свеклы в мире профессионального спорта», заявил ведущий исследователь профессор Энди Джонс. «Данное же исследование, мы надеемся, привлечет еще большее внимание спортсменов».
В исследовании приняли участие семь здоровых мужчин в возрасте 19-38 лет.
Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Applied Physiology
Заочные консультации в вопросах правильного питания
Помощь в ведении пищевого дневника, подбор рациона в соответствии с тренировочной программой, предпочтениями и состоянием здоровья конкретного человека.
Расчеты калорийности рациона, выверенного по граммам, планирование питания по дням.
Возможно реальное приготовление всех блюд на день тем, кто испытывает в этом затруднения из-за отсутствия свободного времени на этот трудоемкий процесс по разным причинам.
Алина
miss-sporty@mail.ru
Designed by