Тяга штанги до колен

Тяга штанги до колен - выполнятся в том же положении, что и "мертвые" тяги в стиле сумо. Большая часть нагрузки приходится на четырехглавые мышцы бедер.

Тяга штанги.
Начальное положение

Тяга штанги.
Конечное положение

Тяга штанги.
Начальное положение
Тяга штанги.
Конечное положение

Гиперэкстензия, обратная гиперэкстензия и другие упражнения...
"Мёртвые" тяги в стиле сумо

Мотивация тренироваться, работать весело и интересно жить - что здесь причина, а что следствие? Что надо сделать, чтобы стать счастливым и успешным? Красивая фигура, как "красивые глаза" - достаточное основание, чтобы выбрали вас?...

Comments are closed.