Диета и упражнения

Диета и упражнения

Наиболее популярные диеты

Баланс питания и физической нагрузки

Бегая с другом, в какой то момент я заметил, что в беге главное не то,
как я бегу, быстро или не очень, а то что я продолжаю бежать.

Даже если бежать очень тяжело, я могу бежать медленнее,

но буду держаться и все равно бежать.

Друг сказал в ответ, что-то интересное, смысл которого заключался в том,
что именно тогда, когда трудно, мы будем держаться вместе
(даже если не самый оптимальный с точки зрения тренировки вариант),
но каждый шаг, который мы делаем, и в который мы вкладываем свои силы и
свою волю, делает нас лучше.

Я считаю, это правильно, именно преодоление собственной лени и слабости
и создает наше здоровье, душевное и физическое.

Вам не придется отказываться от еды каждый час или каждый день.

Если вы хотите съесть немного что-то свое любимое, съешьте и
не чувствуйте при этом себя виноватыми.

Выполните хотя бы одно физическое упражнение, даже если вы можете пройти
сегодня только полкилометра или один лестничный марш.

Пройдите сколько можете, поднимитесь без лифта хотя бы на один этаж,
и вы будете жить в здоровом теле, в гармонии разума и души.

     Продолжение >>>

Comments are closed.