Холестерин
Создает клеточные мембраны, гормоны.
Липопротеин с низкой плотностью (LDL), часто называемый "плохим"
холестерином, поскольку слишком большое его содержание в вашей крови
может привести к болезни сердца.
Липопротеин с высокой плотностью (HDL) часто называют "хорошим"
холестерином, так как он помогает снизить содержание LDL.
Содержится в следующих продуктах: мясо, птица, рыба,
молочные продукты и яйца.
Рекомендуемая ежедневная норма: Нет.
Хром
Взаимодействует совместно с другими веществами для контроля инсулина
и некоторых ферментов.
Содержится в следующих продуктах:
сыр, цельное зерно, мясо, горох, фасоль.
Рекомендуемая ежедневная норма: Нет.
Медь
Необходима для формирования красных кровяных клеток, пигмента,
здоровых костей.
Содержится в следующих продуктах:
орехи, черный перец, какао.
Рекомендуемая ежедневная норма: Нет. Продолжение >>>