Мышцы сжигают больше калорий, чем жир

Мышцы сжигают больше калорий, чем жир

Рецепты здорового питания

Если вы когда-либо держали в руках кусок хлеба с высоким содержанием клетчатки,
вы наверное заметили, что его требуется жевать,
прежде чем вы сможете проглотить кусок.

На самом деле, на то, чтобы просто оторвать кусок от буханки требуется

больше усилий, чем съесть кусок простого белого хлеба.

Хлеб с высоким содержанием клетчатки более сложен, он требует больше усилий
для пережевывания, и он заставляет ваше тело прилагать больше усилий и энергии
для его измельчения и использования.

В то же время, от организма требуется больше работы, чтобы съесть стейк
- как ни странно это может показаться, - чем для того, чтобы съесть кусок пирога.

И от организма требуется еще больше работы, чтобы есть сырую брокколи,
чем приготовленную.

В самом деле, в некоторых случаях вы можете использовать больше энергии
- и калорий - на переваривание и использование определенных продуктов питания
по сравнению с тем, что вы получаете от привычных вам продуктов питания.

Иными словами, Вы используете больше калорий, чем вы съели.

Сейчас известно много способов увеличить ваш метаболизм.

Так каждый из нас знает, что один из самых действенных способов похудеть
- это регулярные физические нагрузки.

Мышцы сжигают больше калорий, чем жир, так что простое укрепление мышц
поможет вам увеличить ваш метаболизм.
     Продолжение >>>

Comments are closed.