Овощная паста

Овощная паста

Рецепты здорового питания

Здоровое питание не сложно сделать,
если вы все еще можете насладиться вкусом того, что вы едите.
Этот итальянский рецепт обязательно понравится вам и вашей семье.

Состав продуктов:

1 чашка брокколи (нарезать на кусочки)

1 стакан моркови (нарезать на кубики)
1/4 чашки нарезанного зеленого лука
1/2 ст.л итальянской приправы
450г консервированных помидоров с соком
2 чашки лапши спагетти
2 ст.л сухого хереса (вино)
2 зубчика чеснока, измельчить
2 чайной ложки сыра пармезан

Приготовить спагетти согласно инструкции на упаковке
(не добавлять масла и соли).
Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и поджарить брокколи,
морковь и лук 3-4 минуты.
Добавить вино, чеснок, приправы и помидоры и тушить до готовности,
тщательно перемешивая.
Полить овощным соусом макароны и посыпать сыром пармезан.

Содержание пищевых компонентов:

170 калорий,
жиров 1г.      Продолжение >>>

Comments are closed.