Что можно взять с собой на пикник

Рецепты здорового питания

О том, что входит в корзину для пикника
Чем легче продукты - тем веселее пикник

О том, что входит в корзину для пикника.

Забудьте о жареной курице, картофельных чипсах и шоколадном торте.

В следующий выезд на природу возьмите с собой партию куриных грудок, подготовленных в остром маринаде по рецепту Джесси Педрона, врача из больницы Равенсвуда Медицинского центра в Чикаго.
Этот рецепт используется в его семье в течение многих лет.

Несколько советов по сборам на пикник:

" Заполните лепешки пита мясом цыпленка или индейки, свежими овощами, приправьте горчицей или соусом винегрет.

" Положите сверху корзины картофельные чипсы с низким содержанием жира, крекеры, хлебцы и свежие овощи (купить их заранее, вымыть и нарезать).

" Сделать салат из картофеля с курицей или тунцом.

" Попробуйте заменить всю говядину и сосиски индейкой, курицей или творогом тофу.

" Однако, будьте осторожны.

" Сосиски, изготовленные из индейки или курицы, содержат до 11 г жира, столько же, сколько содержится в говяжьих сосисках. Продолжение >>>

Comments are closed.