Отварной коричневый рис

Отварной коричневый рис

Рецепты здорового питания
Пищевая пирамида - основа здорового питания

Этот рецепт рассчитан на 1 порцию

Состав продуктов:

1/8 чашки длинного коричневого риса (около 2 столовых ложек)

1/3 стакана воды
соль по вкусу
свежемолотый черный перец

Способ приготовления:

1. Промыть рис в чаше воды. Слейте воду.

2. Доведите воду до кипения в кастрюле.
Добавить рис и убавить огонь. Накрыть плотно крышкой и варить
на малом огне до готовности, около 15 минут.

Отрегулируйте соль и перец по вкусу.

На одну порцию: около 1/2 чашки

Количество порций: 1

" Калории 100
" Углеводы 32 г
" Жиры 1 г
" Клетчатка 1 г
" Белки 3 г
" Насыщенных жиров 0 г
" Натрий 65 мг

     Продолжение >>>

Comments are closed.