Основные бран кексы

Основные бран кексы

Рецепты здорового питания
Пищевая пирамида - основа здорового питания

Этот рецепт рассчитан на 12 порций

Состав продуктов:

1,25 стакана муки
3/4 чашки крупы бран (отруби)
3/8 чашки сахара

3/4 чайной ложки соды
щепотка соли
3/4 чашки пахты
1 большое яйцо, хорошо взбить
1/2 чашки изюма

Способ приготовления:

1. Приготовить сковороду для выпекания маффин кексов.
Подогреть духовку до 175 градусов С.
2. В миске смешать вместе муку, отруби, сахар, выпечка соды и соли.
3. Хорошо взбить яйцо с пахтой, а затем добавить в муку.
Смешать с изюмом.
(Будьте осторожны, чтобы свести перемешивание к минимуму -
даже если останутся отдельные комочки.)
4. Выпекать в подготовленных формах около 25 минут.

На одну порцию: 1 кекс
Количество порций: 12

" Калории 119
" Углеводы 26 г
" Жиры 1 г
" Клетчатка 2 г
" Белки 4 г
" Насыщенных жиров 0 г
" Натрий 126 мг

     Продолжение >>>

Comments are closed.