Тело не такое, как у моделей, не может оправдать вашу пассивность

Ваше не самое совершенное тело не должно становиться оправданием для вашего выбора образа жизни.

Это только одна из причин, чтобы взять себя в руки, пересмотреть свое отношение к жизни, разобраться и принять здоровое питание, записаться в спортзал и выбрать тренера по фитнессу.

Сделай себе фигуру
Сделай себе фигуру

Хотя вы не можете изменить структуру костей (без дорогостоящей и рискованной операции), вы можете изменить форму и количество отложенного на вашем теле жира и увеличить свою мышечную массу.

Вы можете создать себе рельефные и крупные мышцы плеча, чтобы уравновесить плечи и бедра, с помощью даже самого легкого веса.

Можно проработать тонкую талию с шашечками брюшных мышц.

Вы можете разработать мышцы ног и потерять рыхлые жировые отложения с бедер с помощью ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде или регулярного бега каждую неделю.

Мы все должны придерживаться всю жизнь простого здорового питания с сбалансированной смесью сложных углеводов, белков и ненасыщенных жиров.

Но людям с пикническим типом телосложения нужно быть особенно внимательными при учете сложных углеводов.

Работайте на тренировках с умом, с разумными нагрузками, и ваше тело вознаградит вас за ваши усилия.

Comments are closed.