Советы для диеты на рождество

Советы для диеты на рождество

До конца декабря вы еще можете похудеть на 0,5-1 кг.

Если вы уже достигли желаемого веса, еще один дополнительный фунт (0,4 кг) может помочь вам сохранить вашу форму до конца текущего года, и пережить праздничное чревоугодие.

Но не обольщайтесь, потому что легче набрать, чем этот фунт потом потерять.

Вы ведь не хотите просчитаться и получить лишних три фунта после своих трудов и усилий по избавлению от лишнего веса?

Когда дело дойдет до Рождественского обеда, применяйте те же правила.

Завтрак,

умеренность

и ешьте медленно.

Не забывайте о возможности забрать остатки с собой!

Многие семьи каждый год традиционно готовят специальное печенье, торты, пирожные, конфеты.

Вместо пробования всех сортов, выберите один или два, что вы могли оценить большинство.

Возьмите чуть-чуть (один кусочек, один ломтик).

Вы можете наслаждаться без опасения перед последующим специальным лечением от переедания.

Comments are closed.